【“子不语”辟谣科普】学生佩戴防蓝光眼镜、开启护眼模式，真能预防近视吗？
发布时间：2026-06-08 08:37 浏览量：3
学生佩戴防蓝光眼镜、开启手机护眼模式真能预防近视吗？今天为大家澄清两大核心谣言，还原护眼真相。
谣言一：防蓝光眼镜能预防、控制儿童青少年近视。
真相：
儿童青少年近视的核心原因是
持续近距离用眼和户外活动不足，并非屏幕蓝光。
目前尚无权威证实日常电子设备的蓝光剂量会直接导致近视。防蓝光眼镜仅能缓解眼部干涩、疲劳，
无法预防或控制近视
；盲目佩戴还会降低视觉清晰度，加重用眼负担。
谣言二：手机开启护眼模式，孩子就能长时间观看。
真相：
护眼模式只是降低蓝光比例、调暖屏幕色调，在一定程度上缓解眼部不适，却无法改变
近距离用眼
的本质。长时间近距离盯着屏幕，睫状肌持续紧张，即使开启护眼模式，仍会加速眼轴变长，导致近视发生或加重。护眼模式绝不能成为长时间使用电子设备的借口。
科学防控近视，无需追捧防蓝光产品、依赖护眼模式。关键在于严控电子设备使用时间，保证每天2小时户外活动，培养孩子保持正确读写姿势、在适宜光线下用眼的习惯，用科学方法真正守护孩子的视力健康。
作者：吕雪洁
审核：山东省疾控中心慢性非传染性疾病防制专业领域首席专家，慢性非传染性疾病防制所所长 郭晓雷
责编：吴常雷
审核：樊祥宁
终审：高志国