防范“小眼镜”家长有些用力过猛

本报记者 牛伟坤

如今，儿童青少年近视问题越来越受到大家的关注。孩子的视力表，是家长们最关心的“成绩单”。家长们不遗余力地打着孩子视力保卫战，甚至有些家长开始为此焦虑不已。到底应该如何打好视力保卫战？专家表示，近视由遗传与环境因素共同导致。因此，家长们首先要做好日常防控措施，在此基础上要放平心态，没有必要一提到近视就感到恐慌，更应提高的是对高度近视防控的认识。

故事1

“听到孩子近视我的天都塌了”

“孩子回来说上课有点看不清黑板，我的天都塌了。”最近，女儿正在上5年级的任女士压力倍增。过去几年，她在孩子的近视防控方面下足了功夫，没想到还是没有让孩子逃过在小学就戴眼镜的命运。

任女士的近视防控真的是“从娃娃抓起”。孩子不到两岁的时候，她就叮嘱家里的老人每天带孩子到户外活动至少两个小时，每天下班回家询问“今天去户外了吗”成了她的例行公事。“孩子小的时候，老人的积极性总是不高，要么嫌带孩子出去一趟太麻烦，需要准备的东西太多；要么就是担心孩子在外面磕着碰着。”因为这事儿，她没少跟家里的老人生闷气。

等孩子稍微长大点儿了，任女士更是将近视防控贯彻到生活的方方面面：中班之前，不让孩子看任何电子产品，有时候远在老家的亲戚跟孩子视频聊天时间长了，她也忧心忡忡；本来给孩子报了下棋课外班，听说可能影响眼睛，她立马就把课停了，哪怕孩子对下棋表现出了浓厚的兴趣；听说睡前看书容易让孩子的眼睛带着疲劳入睡，她把每天晚上的亲子故事时间也停了……

任女士现在回想，之前的自己在防近视这事儿上太紧张了。如今孩子真戴上眼镜了，她悬了几年的心反而释然了。“之前天天盯着孩子的用眼习惯，搞得孩子也很紧张，我的焦虑对她的影响可能比近视本身还要大。”任女士说，经过医生的开导，她的焦虑缓解了不少，“我们该做的都做了，结果也不是完全由我们决定的。我和孩子爸爸都戴眼镜，孩子戴眼镜可能是早晚的事儿。在继续做好日常防控的前提下，孩子戴着眼镜该上学上学，该运动运动，生活也没有受到太大的影响。”

故事2

户外活动时间充满焦虑和不安

家长陈女士也走过了一条自我折磨的近视防控之路。很长一段时间以来，他们一家人的周末几乎都是在户外度过的。天气好的时候每周都要爬山，哪怕有时候孩子和其他家人明确表达过“身体不舒服”“不想出门”，但陈女士对此却很执着。“听说爬山对近视防控特别有效。我们不确定孩子每天在幼儿园里是不是真的能在户外活动两个小时，只能在周末突击一下。”但她慢慢发现，在她的一再强迫下，本来应该是一家人增进感情的户外时间，却充满了各种焦虑和不安，还夹杂着不断的小冲突。户外时间是达标了，可家庭关系却变得紧绷起来。

平板电脑每次只能看15分钟、睡前1小时内不疲劳用眼、每日零食控制在一定范围内……自从得知孩子的远视储备不足后，家长刘女士就变成了一个“精打细算”的人，在仔细学习了近视防控的相关知识后，她开始了与孩子的极限拉扯。有一次，孩子正在看的动画片还有两分钟结束，她也强硬地关上了平板电脑，结果孩子大闹了一场。她在陷入深深地自责的同时，也有点困惑，不知道这场视力保卫战该如何继续下去。

乱象

卖货广告披上“科普文章”外衣

多位受访家长事后反思，自己的焦虑或许让近视防控这件事成了家庭关系紧张的导火索。“我不想让孩子的视力输在起跑线上，最后发现是自己执念太深。”任女士说。陈女士也反思自己的焦虑还源自他人的评价。“让孩子早早戴上眼镜，会让别人觉得我没有照顾好孩子。”

记者采访发现，家长们的焦虑还成就了新的商机。

家长赵先生分享了最近踩过的“坑”，赵先生说，他平时比较关注孩子的视力健康，有关近视防控的科普文章都会点进去看看，结果他发现，文章最后经常是带货广告。“看到女儿近视报告的那一刻，我有点吃惊……每天两小时户外活动雷打不动，为啥还是这个结果……那段时间我反复复盘，终于把目光锁定在每天陪伴孩子的那盏灯上……”赵先生向记者展示了最近刷到的一则消息，“本以为是经验分享，没想到是卖灯的。”

社交平台上，这样的例子屡见不鲜。随手一搜，各种与预防近视相关的广告层出不穷。比如，一名家长晒出了自己孩子的“冻轴”经验，一本正经的科普文章结尾，是软管支架材料包，用来打造写作业防低头“神器”。

建议

重点要做的是防控高度近视

业内人士表示，虽然近视防控很重要，但是家长更应该防控的是高度近视。“我们通常认为，高度近视是需要重点防控的，如果孩子只是低度、中度近视，发展速度不快且没有发展成高度近视的危险，那么，家长其实不必过于焦虑。”高颖说，长期佩戴眼镜虽然给生活带来不便，但成年后出于美观等因素影响，近视患者可通过手术摘镜。“我们平时重点要做的是高度近视的防控，因为高度近视是有并发症的。”

专家表示，高度近视带来的不仅是视物模糊、频繁更换眼镜的麻烦，更严重的是导致视网膜及视神经不可逆性病变风险。除了患有青光眼的风险加大，高度近视人群的视网膜脱离风险也显著增加，黄斑变性、视网膜裂孔等发生率飙升，视功能中重度永久性丧失甚至失明的概率大大提高。如果患者是在青少年时期发展为高度近视，其终生的视力质量、学习能力、职业选择及生活质量都将受到极大影响。“所以，防控的一大目标是尽量别发展成高度近视，如果已经到了这种程度，那么应尽量避免致盲等并发症的发生。”高颖表示。

面对家长们为了预防近视给孩子直接屏蔽电子产品等极端做法，高颖也给出了自己的建议。她表示，任何近视防控方案都不会禁止孩子使用电子产品，关键是掌握好方法、合理使用。比如，室内照明要使用全光谱光源；遵循20-20-20法则，即每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外景物20秒；可选用一定的辅助设备缓解近距离用眼疲劳。