三年了，近视度数无涨幅我们都做了什么

三年了，我就爱孩子的近视度数基本都没涨，这中间我们都做了什么了呢？

首先，我们戴了眼镜

因为我们度数不算高，但是也不算低，275度，最主要我们看了好几个医生，都建议要戴眼镜！我们散光也有点，但是度数不算高，只有50度，所以配镜的时候只配了近视的。

当然，我们也没戴好几千的眼镜，就戴的离焦框架，也是一千多的。

第二，我家每天都想办法完成两个小时户外

夏季比较好完成，最难的就是冬天，因为确实冬天黑的太早了！所以我们主要就是早起，然后利用学校零散的户外时间，这个也是从最初的孩子不配合，到慢慢的自己愿意才行。当然有的时候周内达不到的时间，就在周末至少有一天时间都在外面。

第三，生活习惯和用眼习惯都一直在改

生活中要注意日常卫生，因为眼部细菌多的话，对孩子眼睛只有坏处没有好处。

日常的坐姿要端正，还要少看手机哪些，家里的灯光也都换成了全光谱的。

吃的方面，甜食、油炸、碳酸饮料都减少了！

还给喝着乐睛视力营养素，是为了专门给眼睛补营养。

第四，三个月最多一个学期复查一次视力

学校的检查只能作为一个基础依据，我们的定期复查基本都是在医院进行，也就是为了结果的准确性！这样不管是涨了或者降了度数，都有准确的依据了都。

这些其实看着都是很日常的，但是最初坚持下来还是费了一番番功夫的，但是好在我们坚持下来了，所以三年了，孩子的近视度数很稳定，没涨！散光可能是因为度数低的缘故吧，后面测了几次都没有散光。