分享100度近视，防控一年到了75度的经历！

你们是什么时候查出来近视的呢！我们是在二年级第一学期，学校体检的时候查出来的，完了后面到十一假期，又去了我们这里的眼科医院复查，也明确确实是存在100度的近视，并且是单眼，只有一个右眼有近视！左眼视力正常！

现在我们也防控了一年，目前复查的度数是75度，那么这一年我们都干了些什么？

先来说眼镜！

按照网上很多医生的说法，这个度数是要戴眼镜的！但是我去我们哪里的医院，医生说可以先不戴，因为孩子的视功能检查完结果还可以！然后问孩子看黑板日常能看清楚不，孩子说能看清楚！医生给我们的建议就是：先不戴眼镜，但是要三个月复查，如果度数有涨，那么就要戴眼镜了。

再来说重点的部分：

1、户外

这是医生第一个提到的，简单说就是让孩子多在外面玩，但是注意不要低头玩，最好是跑着跳着，看远处哪怕是看天空都行。一天能多户外就尽量的多，周末最好有至少半天是在户外的。

2、用眼习惯

这个主要关注的是两个部分，一个是坐姿的问题，一个就是看手机的问题！而我家坐姿不好，医生说看我娃有点驼背就能看出来！所以纠正坐姿我们也是花费了时间的，什么坐姿矫正器、背背佳、最后就是孩子写作业我在跟前监督。手机我们先从自己不在孩子跟前看开始，也不给孩子手机玩了，慢慢的家里人貌似回家都不看手机，孩子也就淡忘了手机这个事情。

3、生活习惯

睡觉的问题要重视，要早睡不要熬夜，每天能睡10小时那么就不要只睡9小时。

卫生习惯问题，细菌也对眼睛不友好！所以要给孩子养成好的卫生习惯，尽量不要用手揉眼睛。

吃的方面更是不要挑食，最好是蔬菜肉类蛋白的都吃，当然已经都近视了，自然叶黄素啥的也得补，我们家用的是乐睛视力营养素在补，因为不仅能补叶黄素，还能补眼睛需要的其他营养元素！

我们就每天坚持的在做这些，完了三个月复查一次，第一次复查度数，没涨没降！然后第二次复查裸眼视力有点提高了！等到第三次复查，度数就到75度了，虽然医生说以后可能都是这个度数！但是对于我们来说，只要不用戴眼镜，就这个度数其实也是影响不大的呢！