我今年72岁，过了70岁以后，我的身体状况是这样的 讲给朋友们听

我今年72岁，过了70岁以后，我的身体状况是这样的。

讲给朋友们听，特别是给60岁刚过的老年朋友一点提示，大家注意保养身体，力争过一个幸福的晚年。

人一上70，免疫力就跟泄了气的皮球似的，动不动就打喷嚏流鼻涕，浑身不得劲。这些小毛病倒也不用太紧张，多睡觉多喝水，适当活动活动，过几天自己就好了。

记性也大不如前，有时候走到楼下，总觉得门没关好，非得折回去检查。门明明锁得严严实实，还是忍不住再三确认。前两天更搞笑，戴着眼镜满屋子找眼镜，急得团团转，老伴儿在旁边笑得直不起腰。

睡觉成了老大难问题，夜里得上好几趟厕所，稍微有点动静就醒。被子盖薄了冷，盖厚了闷，心脏还时不时突突几下，搞得人提心吊胆。

脾气也见长，芝麻大的事就能点着火。明明知道不该发火，可那股无名火按都按不住。问了医生，说是可能和老年痴呆前兆有关，听得我心里直打鼓。

吃饭越来越没滋味，以前能干两碗米饭，现在半碗就饱。一天三顿饭硬是缩成了两顿，山珍海味摆眼前也提不起兴趣。

最让人难受的是老想起年轻时候的事，总觉得亏欠了谁，夜里翻来覆去睡不着。现在就盼着剩下的日子能平平顺顺，少些磕磕绊绊。

咱们这些老朋友应该都有类似经历吧？你们是不是也经常遇到这些情况？大伙儿来说说，有什么好办法能对付这些老年病不？