要不要骑行？骑行的头盔和眼镜要怎么选呢？

虽然从今年开始，有很多人觉得骑行的热度已经没那么高了，但其实，骑行作为兼具运动与通勤属性，依旧有很多人选择骑行这种出行方式。但骑行不像是跑步，穿上跑鞋就能说跑就跑的，它需要一定的装备。

而在众多骑行装备中，骑行头盔和骑行眼镜常被称为 “头部双护”，看似基础却承载着关键作用 —— 前者守护生命安全，后者保障视线清晰，二者缺一不可。这两件骑行装备，不仅要以安全与舒适为基础，也是兼具颜值和设计感。

——骑行头盔：关键时刻能救命的安全强装

骑行头盔到底有多重要？一句话：它是保护你脑袋的装备，你就知道骑行为什么一定要戴头盔了。骑行时头部暴露在外，一旦发生意外，头盔是保护头部的最后一道防线。据骑行安全数据统计，佩戴合格头盔可使头部受伤风险降低 60% 以上，严重脑损伤风险降低 70%。其核心保护原理在于：头盔外壳能分散撞击力，内部缓冲层（多为 EPS 材质）可吸收冲击能量，避免外力直接作用于颅骨和大脑。

除了基础防护，优质头盔还具备实用设计：通风孔能减少骑行时的闷热感，一般比较好的骑行头盔都会设计 10-20 个通风孔，兼顾通风与结构强度；还有可调节束带和头围旋钮能适配不同头型，确保佩戴稳固不晃动；部分头盔还带有防虫网，防止昆虫进入通风孔、反光条的设计可以提升夜间骑行安全性等，进一步提升使用体验。​

头盔的挑选，以挑选品牌的为宜，试戴时检查是否贴合头型，束带调节后下巴处预留一指空间，摇头时头盔不偏移，同时注意通风孔数量和位置。

——骑行眼镜：不止防强光，更是视线守护者

很多人误以为骑行眼镜只是 “防晒工具”，实则在不同骑行场景中，它能解决多种视线问题，保障骑行安全。首先是防紫外线与强光：骑行时眼睛长时间暴露在户外，紫外线会损伤视网膜，强光会导致眩光，影响视线判断，一副合格的骑行眼镜能过滤 99% 以上紫外线，让视野更清晰。​

不仅防晒，还能防风防尘防异物，如果是夜骑的话，还有变色镜片可以挑选使用，它能充分地保护在骑行运动时 ，你的眼睛免受伤害。

挑选骑行眼镜时，一定要注意这4点：

一、镜片功能：根据主要骑行场景选镜片类型，特别是有夜骑需求的，要选变色镜片，一镜满足白天晚上的骑行需求，同时镜片也要确保符合 UV400 标准；

二、贴合度：试戴时检查镜腿是否贴合耳后，镜框下沿是否贴近脸颊，避免漏风或晃动，RUDY的骑行眼镜部分款式带有硅胶鼻托，可增加防滑性；

三、镜片材质：优先选择 PC 材质镜片，抗冲击性强，不易破碎；重量相对比较轻，可以减少鼻梁压迫感。

四、其他的附加设计：关注是否有通风孔，减少镜片起雾、镜腿可调节功能，可适配不同头型，以及镜框是否轻便，佩戴是否舒适。​

骑行头盔和眼镜，一个守护生命安全，一个保障视线清晰，二者共同构成骑行时的 “头部防护体系”。无论你是日常通勤骑行，还是长途公路骑行、都应根据场景选择合适的装备 —— 不贪图便宜购买劣质产品，不抱有 “偶尔骑行不用戴” 的侥幸心理。毕竟，骑行的乐趣在于自由与探索，而安全永远是享受这份乐趣的前提。