400度近视三年只涨25度的，实战分享！

我家是三年前就近视的！当时一查出来近视就是400度了！然后医生建议做全面检查，眼轴呀啥的都查了，还好就是近视了！因为我们这个近视的起点太高了，所以医生说一定要好好防控，要么以后很容易就涨成高度近视了！这我就开始各种的找方法，各种的给孩子试！到目前为止孩子近视3年了，我们也复查过，这三年孩子的近视度数一共涨了25度，那么这个结果我们是怎么实现的呢？

第一，戴眼镜很容易但是戴对不容易

我们配的是防控眼镜，医生的原话就是除过睡觉、洗脸，其他时候能戴就戴着！也别单手摘眼镜，眼镜也要每天都养护好，保证镜片的干净整洁，也不要让孩子随意的把眼镜给同学戴！户外的时候，也不用摘，戴着就行！

第二，坐直了比啥都强

我老念叨“一拳一尺一计”，也在孩子的书桌旁贴了张提醒条。虽然孩子还是会不自觉趴下去，但多说几次，好姿势慢慢就成了习惯。眼睛离书本远点，负担真的会小很多。

第三，定时让眼睛“喘口气”

这个其实就是在孩子看书学习、看电视的时候，最好定时的让去看看窗外或者是上厕所、喝水、吃东西，其实就是变相的让眼睛休息一下，也就是医生们说的那个“20-20-20”法则。

第四，重视“内服”

除了吃够深色蔬菜，我还给他选了乐睛视力营养素，这个是根据一个医生分享的，孩子近视眼需要的营养元素，然后筛选出来的，这个不仅能弥补食补的不足，主要是能覆盖眼睛的全面营养需求，这样眼睛的抗疲劳能力强了，那么度数就不容易加深了！而我们复查的结果也证明了，补营养确实辅助效果明显。

第五，每天出去溜达是硬道理

户外活动是最好的天然“护眼药”，我现在尽量保证他每天能有1-2个小时在外头，晴天当然好，阴天也行，重点是让眼睛接触自然光，远近交替地看东西。天气不好时，我们就趴在窗边找远处的车牌或者建筑物玩。

三年时间，就通过这些措施，每天都在进行，然后我们就收获了400度近视三年就只涨25度的结果！