眼镜擦不干净有油膜？1个家常窍门，洗完透亮无划痕

眼镜店日常营业时，总能遇到不少顾客拿着满是油膜的眼镜来求助，上班族小周就是其中一个。他说自己每天都擦眼镜，用眼镜布擦完全是道子，用清水冲完没一会儿又蒙上一层雾，看电脑时总觉得视线模糊，眼睛还总酸胀干涩，以为是近视度数涨了，来验光才发现，根本不是度数的问题，就是镜片上的油污和划痕影响了视线。作为开了8年眼镜店的店主，每天要帮顾客清洗上百副眼镜，早就摸透了镜片难洗的症结，其实不用去眼镜店花冤枉钱，也不用买专用清洁剂，用家里随手能找到的两样东西，按正确方法洗，不仅能把油膜、指纹、灰尘全清干净，还能保护镜片涂层不被划伤，洗完的眼镜透亮得像新的一样，比眼镜店的常规清洗还彻底。

据中国眼镜协会的相关数据统计，80%的配镜者都存在错误的眼镜清洁习惯，其中因干擦、用错清洁品导致镜片出现划痕、涂层脱落的比例高达76%，而镜片上长期残留的油污和灰尘，会让镜片透光率下降30%以上，不仅看东西模糊，还会让眼睛一直处于调节状态，久而久之就会引发视疲劳、干涩，甚至让近视度数加深。很多人不知道，镜片上的污渍不只是灰尘，还有脸上的油脂、护肤品、防晒霜的残留，以及空气中的油烟、灰尘，这些东西混合在一起，就会形成一层顽固的油膜，普通的擦拭根本去不掉。今天就结合多年的线下实操经验，把这个超实用的家常清洗窍门讲透，还有不同眼镜的保养细节，不管是树脂镜、防蓝光镜，还是太阳镜、老花镜，都能适用，学会了在家就能轻松洗干净，还能延长眼镜的使用寿命。

一、为啥眼镜越擦越脏还留划痕？4个常见错误，你肯定中招过

很多人觉得清洗眼镜就是随手擦两下的事，没什么技术含量，可正是这些看似不起眼的小习惯，把镜片越擦越糟，不仅洗不干净，还会直接损伤镜片，看看这4个常见错误，你有没有一直在做：

1. 干擦镜片：最伤镜片的“头号元凶”

这是最普遍的错误做法，不管是用眼镜布、纸巾，还是衣角，干擦的瞬间，镜片上的微小沙粒、灰尘就会像砂纸一样，在镜片表面划出细密的划痕，树脂镜片硬度本就不高，几次干擦下来，表面就会布满道子，看东西自然模糊。我见过不少顾客的镜片，才戴了两三个月，表面就全是划痕，一问都是常年干擦导致的，好好的眼镜直接废了一半。

2. 用错清洁品：腐蚀涂层，让眼镜失去防护功能

有些人为了把油膜洗干净，会用洗洁精、肥皂、牙膏，甚至酒精来擦眼镜，殊不知这些东西都会损伤镜片。普通洗洁精含碱性成分，肥皂的碱性更强，长期用会腐蚀镜片的防蓝光、防紫外线涂层，让涂层脱落；牙膏里有磨砂颗粒，会直接刮花镜片；酒精则会让镜架的塑料、烤漆部分变脆、掉色，得不偿失。之前有位顾客用酒精擦防蓝光眼镜，没几天镜片涂层就掉了一大块，只能重新配镜片，花了好几百块。

3. 只冲不擦，清水洗不掉顽固油膜

还有些人图省事，直接用自来水冲一下眼镜就完事，觉得这样不会划伤镜片，可清水只能冲掉表面的浮尘，对于皮肤分泌的油脂、护肤品残留这些顽固污渍，根本起不到溶解作用，冲完之后镜片上的油膜还在，没一会儿就又沾上灰尘，越戴越脏。

4. 用脏眼镜布反复擦：越擦越脏还沾细菌

很多人一块眼镜布能用好几年，从来不会清洗，殊不知眼镜布上会残留大量的灰尘、油污和细菌，用这样的脏布擦眼镜，不仅擦不干净，还会把细菌带到镜片上，再接触眼睛时，还可能引发结膜炎、睑缘炎等眼部问题。更有甚者，用纸巾、普通棉布擦眼镜，这些布料的纤维较粗，也会划伤镜片。

二、家常清洗窍门：2样东西+4步操作，油膜全清还无划痕

这个清洗窍门的核心就是“先溶油、再冲尘、后吸干”，全程不用任何专用清洁品，只用家里的中性无泡洗洁精和干净的超细纤维布，再加上30-40℃的温水，4步就能搞定，操作简单，老人小孩都能学会，洗出来的眼镜没有油膜、没有划痕，透光率直接拉满。

第一步：备齐材料，选对东西是关键

- 中性无泡洗洁精：选婴儿专用的或者餐具用的无泡洗洁精，这种洗洁精温和无刺激，能溶解油污还不会残留，不会腐蚀镜片涂层，一滴就够，不要用有泡、含香精的普通洗洁精；

- 超细纤维眼镜布：必须是干净的，眼镜店配的专用布最佳，这种布料的纤维细到微米级，不会划伤镜片，还能快速吸干水分，没有的话用干净的纯棉洗脸巾也可以，绝对不能用纸巾、普通棉布；

- 温水：水温控制在30-40℃，用手摸起来温热不烫就行，不要用开水，开水会让镜片涂层脱落、镜架变形，也不要用冰水，冰水溶解油污的效果差。

第二步：温水冲淋，先去掉表面浮尘

把眼镜拿到水龙头下，用流动的温水轻轻冲淋镜片两面、镜架、鼻托和镜腿缝隙，这一步是为了把附着在镜片上的沙粒、灰尘冲掉，避免后续擦拭时划伤镜片，冲的时候不用用力，水流轻柔就好，重点冲一下鼻托和镜架连接处，这些地方最容易藏灰尘。

第三步：涂抹洗洁精，溶解顽固油膜

在手心挤一滴中性无泡洗洁精，加一点点温水，用手指轻轻揉搓出细腻的小泡沫，然后用指腹把泡沫均匀涂抹在镜片的两面，还有镜架、鼻托、镜腿的每个角落，用指腹轻轻打圈擦拭，尤其是镜片上有油膜、指纹的地方，多擦两下，鼻托和镜架缝隙也要擦到，这些地方是油污的重灾区，擦拭时力度一定要轻，只用指腹的力量，不要用指甲刮擦。

第四步：彻底冲洗，吸干水分无水印

用流动的温水，从镜片的内侧到外侧，把眼镜的每个部分都彻底冲干净，重点冲镜片表面，确保把洗洁精泡沫全部冲掉，没有一点滑腻感，判断的标准就是：水流能均匀地附着在镜片上，不会形成水珠或水痕。冲干净后，把超细纤维布平铺，将眼镜放在布上，用布轻轻按压镜片两面，吸干水分，镜架和镜腿也顺带按压吸干，切记不要来回擦拭，只需要按压，这样就不会留下水痕，也不会划伤镜片。

整个过程下来也就5分钟，洗完之后拿起眼镜看看，镜片透亮无杂质，没有油膜、没有划痕，看东西特别清晰，比刚配的时候还透亮。小周按这个方法洗了一次之后，特意来店里说，看电脑时视线不模糊了，眼睛也不酸胀了，直呼这个方法太实用。

三、不同眼镜的专属清洗细节，针对性保护更耐用

不同材质、不同功能的眼镜，镜片和镜架的特性不一样，清洗时稍微注意一点细节，能更好地保护眼镜，延长使用寿命，这也是我多年来帮顾客清洗眼镜的实操经验，分享给大家：

1. 防蓝光/防紫外线功能性镜片

这类镜片表面有特殊的镀膜，也是最娇贵的，清洗时全程要温和，绝对不能用酒精、肥皂、牙膏，只能用中性无泡洗洁精，冲淋时不要用高压水流直冲镜片，擦干时轻轻按压，不要来回摩擦，避免镀膜脱落，一旦镀膜脱落，镜片的防护功能就会丧失，只能重新配镜。

2. 太阳镜（偏光镜）

偏光镜有偏光膜，清洗时和防蓝光镜一样，用中性无泡洗洁精，不要干擦，也不要放在太阳下暴晒，洗完后放在阴凉处晾干，暴晒会让偏光膜失效，还会让镜架的塑料部分老化、变色。

3. 老花镜（玻璃/树脂材质）

玻璃材质的老花镜硬度高，不容易划伤，清洗时可以稍微用力一点，用中性洗洁精清洗后，用纯棉布按压吸干就行；树脂材质的老花镜和近视镜一样，按常规方法轻柔清洗，避免干擦和刮擦。

4. 金属/塑料镜架

金属镜架的连接处和螺丝处容易藏污纳垢，清洗时用指腹擦到位，洗完后可以用干布擦一下螺丝处，防止生锈；塑料镜架不要用开水冲，也不要放在高温处，容易变形、开裂。

四、3个日常保养小技巧，让眼镜更耐用，少花配镜钱

清洗只是一方面，日常的正确保养更重要，只要做好这3件事，就能让眼镜的使用寿命延长3-5年，减少配镜的次数，省下不少钱，这些都是最实用的线下经验，简单易坚持：

1. 眼镜布定期清洗，专人专用

眼镜布最好每周清洗一次，用温水加一点点中性洗洁精轻轻揉搓，然后用清水冲干净，放在阴凉处晾干，不要暴晒，也不要用洗衣机洗，避免纤维变形。眼镜布要专人专用，不要和家人混用，防止交叉沾细菌。

2. 摘戴眼镜用双手，轻拿轻放

摘戴眼镜时一定要用双手，捏着镜腿的两侧摘戴，不要单手摘戴，容易让镜架变形，镜架变形后不仅佩戴不舒服，还会影响视力。放置眼镜时，要让镜片朝上，放在眼镜盒里，不要随手扔在桌子上、口袋里，避免镜片被划伤、镜架被压变形。

3. 定期检查调整，及时清理鼻托

戴久了的眼镜，镜架会慢慢变形，鼻托也会发黄、藏污纳垢，建议每3个月去眼镜店检查一下，让店员帮忙调整镜架，清洗鼻托，这些都是免费的服务。鼻托如果发黄、变硬，可以让店员更换，避免鼻托刺激鼻梁皮肤，引发红肿、过敏。

洗对眼镜，既护镜又护眼

很多人把眼镜擦不干净、看东西模糊归结为近视度数涨了，其实大多时候都是清洗和保养的问题，一副干净的眼镜，不仅能让视线更清晰，还能减少眼睛的疲劳，保护视力，避免度数因为视疲劳而加深。而正确的清洗和保养方法，不仅能让眼镜更透亮、更耐用，还能少花配镜的冤枉钱，一举两得。

开了8年眼镜店，见过太多人因为不会清洗和保养，把好好的眼镜用坏，其实清洗眼镜根本不用复杂的工具和专用品，家里的家常东西就够用，关键是避开错误方法，用对步骤。看似是一件小事，却关系到我们的视力健康，值得每个人认真对待。

最后想问问大家：你平时都是怎么清洗眼镜的？有没有遇到过镜片有油膜、擦出划痕的情况？你还有什么清洗和保养眼镜的小妙招？欢迎在评论区分享你的经历和看法，让更多人学会正确的方法，护好自己的眼镜和视力。

参考依据

1. 中国眼镜协会《眼镜镜片与镜架保养清洗指南（2025版）》

2. 国家眼镜玻璃搪瓷制品质量监督检验中心《树脂镜片清洁技术规范》

3. 人民网《正确清洗眼镜，既护镜又护眼》（2025年9月18日）

4. 央视网《80%的人都错了，眼镜这样洗才对》（2025年10月5日）

5. 中国消费者协会《眼镜消费与保养实用建议》（2025年修订版）

6. 眼科临床诊疗指南《视疲劳防治相关建议》（2025版）

7. 眼镜行业《功能性镀膜镜片保养手册（2025）》