隐形眼镜的日常护理你还在这样做吗？这些细节容易被忽略

相信很多人都有这样的误区：隐形眼镜嘛，摘下来冲两下、泡在护理液里，第二天直接戴就行；日抛多戴半天没事，月抛凑合戴到过期也无所谓……

大错特错！武汉爱尔眼科的视光专家提醒：隐形眼镜属于第三类医疗器械，可不是随便戴、随便护的！

很多人眼睛发红、干涩、发炎，甚至角膜受伤，全都是因为忽略了护理细节，踩了那些“致命误区”！

今天，武汉爱尔眼科的专家就来扒一扒隐形护理的那些坑，结合真实经历和专业知识，教你正确护理，别让“变美神器”变成“伤眼凶器”！

本期科普专家

陈翔熙武汉爱尔眼科医院眼表及角膜科副主任、手术医生

职称：

副主任医师，硕士生导师，博士

学术任职：

爱尔眼科医院集团角膜及眼表学组秘书

爱尔眼科医院集团鄂豫区角膜眼表学组副组长

简介：

从事眼科工作10余年，有丰富的眼科临床经验。擅长不同类型干眼、复杂角膜炎、圆锥角膜、眼化学伤及复发性翼状胬肉的诊治。完成角膜移植手术、角膜胶原交联术、羊膜移植术、翼状胬肉切除联合自体角膜缘干细胞移植术等数千例。参编《图解角膜病诊疗》（人民卫生出版社）等专著3部。多篇学术论文被国际眼科会议录用，多次参加中华医学会全国眼科学术大会并做大会发言。在SCI杂志及核心学术期刊上发表论文数篇。

擅长：

不同复杂角膜炎、圆锥角膜、眼化学伤及复发性翼状胬肉、干眼的诊治，完成角膜移植手术、角膜胶原交联术、羊膜移植术、翼状胬肉切除联合自体角膜缘干细胞移植术等数千例。有人着急出门，忽略镜片包装上写的“需浸泡24小时”，抱着侥幸心理，直接开封就戴上了。结果，

不到1小时，眼睛就遭了殃

。先是莫名干涩，紧接着异物感爆棚，像有无数根细针在扎眼球，眼泪止不住地往下流，视线也变得模糊。这就是典型的镜片未充分浸泡，导致角膜刺激、缺氧的表现。而且这样因侥幸心理忽略护理细节的患者，在门诊特别多—— 有人觉得戴一会儿没关系，有人嫌护理太麻烦，最后都付出了眼睛红肿、发炎的代价。

误区大排查：这5个错误，90%的人都在犯！

❌ 误区1：戴摘隐形不洗手，随手就碰镜片

这是常见的错误！很多人觉得“手看着挺干净的，没必要洗手”，殊不知，我们的手上藏着无数细菌、油脂和灰尘，随手碰镜片，这些脏东西就会粘在镜片上，直接接触眼球，极易引发结膜炎、角膜炎，严重的还会划伤角膜！

✅ 正确做法：戴摘隐形前，一定要用洗手液彻底洗手，搓够 20 秒，然后用无纤维毛巾擦干，全程不碰水龙头、不摸手机、不揉眼睛，确保手干净无杂质，再去触碰镜片。

❌ 误区2：护理液随便冲冲，不搓不泡

很多人图省事，只用护理液冲两下镜片就戴上，甚至重复使用护理液，觉得“反正泡过了，肯定干净”。大错特错！护理液的作用是清洁、消毒、去蛋白、保湿，少一步都不行，随便冲冲的镜片，和没洗干净的抹布没区别！

✅ 正确清洗步骤：手心倒足量新鲜护理液，放入镜片，

用指腹轻轻揉搓20秒

（正反都要搓，力度要轻柔，别把镜片搓破），再用新鲜护理液冲净表面残留，最后把镜盒倒满全新护理液，将镜片放入浸泡。

重点：护理液不能重复使用，也不能用自来水、矿泉水、口水代替！

❌ 误区 3：镜盒长期不换，用完不晾干

很多人忽略了一个关键点：隐形眼镜盒，才是细菌重灾区！长期不换、用完不晾干，潮湿的环境会滋生大量细菌，哪怕你每天认真清洗镜片，放进脏镜盒里，也等于白洗，再贵的护理液也救不回来！

✅ 护理盒守则：每天使用后，用开水烫洗镜盒，然后自然晾干；

每3个月必须更换一个新镜盒

，别心疼钱，比起眼睛受伤，换镜盒的成本真的很低；不使用时，保持镜盒开盖干燥，避免潮湿发霉。

❌ 误区4：这些 “致命操作”，你还在做？

这几个操作，看似小事，实则对眼睛伤害极大，陈翔熙主任强调，一定要坚决杜绝：

1. 戴着隐形睡觉、午睡：角膜需要呼吸，戴着隐形睡觉，角膜会严重缺氧，长期下去会导致角膜水肿、红血丝，甚至不可逆的损伤，严重可致失明；

2. 洗澡、游泳、蒸桑拿戴隐形：水源里的细菌（比如棘阿米巴）会吸附在镜片上，极易诱发严重的眼部炎症，后悔都来不及；

3. 镜片超期佩戴：日抛戴成周抛，月抛戴成季抛，超期的镜片会积累大量蛋白质沉淀，划伤角膜、引发感染；

4. 开封很久的护理液继续用：护理液开封后，3个月内必须用完扔掉，开封时间过长，消毒效果会大打折扣，还会滋生细菌；

5. 眼睛不舒服硬扛，继续佩戴：只要出现眼睛发红、疼痛、干涩、流泪，一定要立即停戴，及时就医，别硬撑！

❌ 误区5：所有隐形眼镜，护理方法都一样

很多人不管是日抛、月抛还是年抛，都用一样的护理方法，其实这是错误的！不同类型的隐形眼镜，护理重点完全不同：

✅ 日抛：最省心，不用护理，开封即戴，摘镜即扔，卫生又方便，预算充足的宝子优先选；

✅ 双周抛/月抛：必须每天认真清洗、揉搓、浸泡，不能偷懒，每天佩戴时间别超过10小时；

✅ 半年抛/年抛：除了日常护理，还要定期做除蛋白处理，避免蛋白质沉淀堆积，伤害眼睛。

给大家整理了几个核心护理要点，戴隐形的朋友们一定要码住：

1. 佩戴时长有讲究：新收到的隐形眼镜，；初次佩戴，每天不超过3小时，之后慢慢延长，最多不超过 8小时，每周最好休息1-2天，让眼睛放松；长期佩戴的话，每天不超过8小时，最多不超过12小时，每周不超过5天；护理液更换要及时：不管戴不戴，护理液都要定期换——

每天佩戴的话，每天更换一次；不佩戴的话，每3天更换一次

，别让护理液干枯，否则镜片会直接报废；3. 眼部护理要跟上：戴隐形期间，记得备一瓶专用眼药水，眼睛干涩时及时滴；睡前用40度左右的蒸汽眼罩热敷15分钟，缓解眼部疲劳，保护角膜；4. 这些情况别戴镜：洗澡、游泳、蒸桑拿、感冒、过敏、眼部有炎症时，都不要戴隐形眼镜；戴隐形时尽量不化妆，若必须化妆，先戴镜后化妆，先摘镜后卸妆；5. 定期复查不能少：长期戴隐形眼镜，会导致角膜内皮细胞数量下降，严重影响视力，甚至失明。

初戴者建议戴镜后1周、1个月、3个月复查

，之后每半年复查1次；复购者每半年复诊1次，出现不适及时就医。

很多人觉得隐形眼镜只是“小物件”，护理不用太较真，但其实，隐形眼镜直接接触角膜，一旦护理不当，就可能引发各种眼部问题，轻则干涩发红，重则角膜损伤、失明，后悔都来不及。

武汉爱尔提醒：

隐形眼镜属于第三类医疗器械，一定要在正规门店验光、检查、选购，不要盲目网购不适合自己基弧、度数的镜片。日常护理一定要严格按照正确方法操作，避开误区，重视每一个小细节。

如果佩戴隐形眼镜时，出现眼睛发红、疼痛、流泪、视力下降等不适，一定要立即停戴，并及时前往武汉爱尔眼科医院就诊，让专业眼表及角膜医生为你排查问题、对症处理。

愿每一位戴隐形的朋友，都能做好护理，既拥有清晰视力，也守护好自己的明眸双眼～