和成绩比起来，娃的身心健康，才是头等大事！

养娃养到最后，很多父母都跑偏了！明明一开始，父母的心愿都是希望娃健康、平安的长大，为何最后变成了希望他们成绩优秀呢？

很多父母只盯着成绩单上的数字，把“考高分、进名校”当成了养娃的终极目标，恨不得娃的成绩能永远排在第一名。

不可否认，成绩在未来的学习、工作中的确很重要，可要是跟娃的身心健康比起来呢？孰轻孰重，父母心里总得有数吧。

成绩就像紧箍咒，压垮了孩子的身心健康

为了追求好成绩，娃被逼得就像上了发条的机器，从早到晚不停地运转。

天不亮，娃就被逼着起床背单词、读课文；到了晚上，还得要熬夜做作业、刷题。长时间的久坐学习，让娃的视力急剧下降，小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，不敢想长大后娃的眼镜度数得有多高。

而且，缺乏足够的运动时间，孩子们的身体素质也越来越差。感冒发烧、跑几步就气喘吁吁……明明才几岁、十几岁的年纪，却感觉身体状态比中老年人还差。

对了，很多娃还会因为学习压力太大，出现了失眠、头痛、胃痛的不适症状，亚种影响了他们的生活和学习。

这些都是可以看见的身体伤害，最可怕的是看不见的心理伤害。很多孩子每天承受着巨大的压力，怕考不好、怕父母责骂、怕老师批评……时间久了，开始焦虑、抑郁，对自己失去信心。

和学习比起来，身心健康才是头等大事

俗话说得好“身体是革命的本钱”，

对于娃来说：

健康的身体，才是他们学习和成长的基础！

很简单的道理，要是娃的身体不好，那他哪里还有时间、精力认真学习呢？同理，要是娃心理不健康，自然也对学习充满抵触。

仔细观察那些学霸，会发现他们身上有个共同点，那就是身心格外健康！除了学习优异之外，健康的身体还能培养娃的意志力和毅力。

怎么样才能让娃的身心健康呢？别着急，这就把多年来养娃积累出来的经验分享给大家，希望每个父母都能把娃养得更健康。

让娃身体更健康的小妙招：

1、合理的规划饮食

娃的身体正处于生长发育阶段，营养均衡的饮食有助于长身体，一定要精心给娃准备。

从现在开始，不要给娃吃太多的零食、喝太多的含糖饮料，而是换成更有营养的蔬菜、肉类和蛋奶，确保每天的蛋白质、维生素都能摄入到位。

2、保证充足的睡眠

与其让娃熬夜写作业，不如让他们早点睡觉，毕竟睡眠才更有利于娃的恢复和成长。

和娃商量一下，提前制定一个规律的作息时间表，尽量保证在相同的时间睡觉、起床，慢慢养成习惯。对了，每天的睡眠时间要保证在8-10小时以上。

3、鼓励日常多运动

不想让娃身体越来越弱的话，那就让他们多运动。适量的户外活动，不仅可以促进娃的骨骼发育，而且还能增强他们的抵抗力。

要是不知道给娃选什么运动，那就按照他们的兴趣爱好就行，只要保证娃每天能在户外活动1小时以上就行。

让娃心理更健康的小妙招：

1、营造和谐的家庭氛围

家庭是娃成长的第一环境，它的氛围感直接影响了娃的心理，只有和谐、温馨的氛围才能让娃更有安全感。

父母要避免在娃的面前争吵、抱怨，就算是遇到问题，也要冷静地沟通解决。平时多组织一些家庭活动，让娃参与进来，感受更多的家庭温暖。

2、多倾听少批判

娃在成长路上会有很多想法和困惑，聪明的父母不要想着去批判，更不要把自己的想法强加在娃的身上。

耐心倾听，才是让娃变得更优秀的法宝。当娃分享趣事、倾诉烦恼的时候，父母要停下手中的事情，专注地听完之后给予回应，会让娃觉得自己被尊重。

3、多鼓励多赞美

哪有人不想被认可呢？尤其是几岁的娃，他们更希望从父母这里得到鼓励和赞美，这会让他们变得更有自信。

当娃取得进步的时候，哪怕是微小的进步，父母也要及时地鼓励，让娃知道他的努力被看到了。这样一来，娃做事情会更有动力，想得到更多的赞美。

写在最后：

成绩单上的数字过于冰冷，而且是用娃的健康换来的，真心觉得有些不值得！要是可以，还是希望父母能教会娃勇敢、乐观、自信，这样就算成绩一般，未来的出路也不会差。