家里小学生近视了，我家都用了哪些防控方法

网上说的防控近视的方法我几乎都给孩子试过，今天就来说说具体我们是怎么做的？

戴防控眼镜

我们戴的是离焦的框架眼镜，也是防控眼镜的一种！我家也是在医院查的视力，散瞳、视功能这些也都是挨个检查了的！医生评估也是适合戴防控眼镜的。然后我们每天基本都是一直在戴，基本也在10小时以上。

阿托品

这个是0.01的阿托品，这个是医生给开的，医院自己研制的，也不便宜168一只，但是一只只能用一个月，我们这医生建议我们用，但是也说用三个月就可以了都。

减少近距离用眼

在学校必须的近距离用眼我没办法干预，但是在家写作业不超过一个半小时。三十分钟一门课程作业，中间休息十分钟，喝水吃点东西或者是上厕所啥的，其实就是让眼睛休息。毕竟近距离用眼的定时休息，是很重要的。

调整饮食，补足营养。

做到不挑食，多吃深色蔬菜。我家有些挑食，所以额外还用乐睛视力营养素，给眼睛在补足营养。

户外运动+望远

户外必须是足够（时间和光照必须足够，但是光照太强刺眼的环境注意戴帽戴太阳镜护眼）的有效户外，在足够的光照强度下做看远看近的事情。我家户外跑步，骑车，羽毛球，各类看远看近的玩具。然后再有就是坚持望远，望远一般都是选比较空旷的，远处有参照物的。

我家一共就做了这些，但是就是这些防控的方法，让我家原本一直不稳定的近视度数，慢慢的就给稳定下来了。所以如果你家也有和我们一样的困惑，一定要坚持的去矫正才行。