三年级近视100、125度， 五年级25 、 50度我们都做了什么

我家是三年级就查出来近视的，那个时候的度数是100和125度，现在我们五年级了，我们眼睛的度数是25度和50度，那这两年，我们都做了什么呢？

1、先搞清楚哪些属于近距离用眼

一开始我认为只有电子产品才对孩子眼睛有伤害，而不知道的是长时间玩玩具，拼拼图，看书都是近距离用眼，在进行这些的时候，要是坐姿不正确，或者是距离不合适，那么都会导致孩子近视眼，所以控近很有必要！主要就是距离合适、要定时的去休息。写作业时间不要太长。遵循3个20原则，孩子大一点怕影响专注力力起码也得半小时休息一次，不要让眼睛一直紧张。

2、家里的灯光

有和老人一起住的，可能会为了省电，家里的灯光一不会全开，二就是灯光的瓦数都小。而不合适的灯光，其实可能就会毁了娃的眼睛，晚上的光线一定要好，能打开的灯都要打开，写作业的时候最好是顶灯和台灯都打开。

3、一定要多户外

可以带孩子在上午或者下午光线好的时候晒晒眼睛，要孩子多看远处，户外的光线一般在10000lux左右最好，也就是白天的光照。在傍晚光线不足的时候进行户外是无效的。

4、一定要给眼睛补营养

近视的孩子，眼睛都缺营养，而这些营养其实依靠食物是补不充分的，所以就需要配合乐睛视力营养素来补足，另外日常还要控制甜食和饮料的摄入。

5、眼镜别排斥

要是孩子度数高，已经影响了日常视物，那么眼镜是必不可少的！毕竟只有戴了眼镜才能看清楚，这样才更加容易控制近视。

我家这两年一直在坚持做这些，虽然说我们的度数可能就只能到这里了，但是至少我们也是实现了有效矫正不是吗？