配眼镜的人告诉我：配一副低50-75度的眼镜，可以缓解视疲劳？

患者提问：

你好医生，我是近视375°，因为工作原因，一直需要看电脑，基本是看一整天，然后配眼镜的人告诉我，可以配一副低50-75度的眼镜，用来专门看近用，说这样可以缓解一些疲劳。

我的疑问就是：

1、这种方法真的可行吗？

2、如果可行，我工作完准备出门，突然配带上高度数的眼镜，视野由模糊到清晰，会不会对眼睛有一些不好的影响，或者说眼睛能不能适应。相反我出门刚回家，把375°给摘了换成325°的，会不会视野从清晰到模糊，一下子给眼睛造成什么影响？

3、如果方法可行，并且不会因为来回切换不同度数的眼镜，对眼睛造成影响的话，我是不是可以配两幅用来专门看近和看远，来缓解眼疲劳。

4、低度数眼镜看近真的可行的话，睫状肌会不会因为长期佩戴低度数的眼镜，而损失一些自身的调节能力？

回复：

你说的这种情况通常用于长期近距离高强度的工作，或者40多岁的中年人。20多的年轻人其实没必要，因为年轻人的调节力比较强。

不过也有一些验光医生会采用这种方法给长期近距离工作的人配眼镜。

关于你的问题:

1、 长时间使用低度数眼镜看近是否可行？

使用低度数眼镜（50-75度）看近是可行的。它可以减轻眼睛调节负担，缓解因长时间近距离用眼（如看电脑）导致的眼疲劳，特别适合轻度近视或调节能力较强的人群。但需专业验光评估，确保配镜后视物清晰且无不适。

2、突然更换高低度眼镜是否有影响？

从高度数（375度）更换为低度数（50-75度）眼镜可能引起短暂的视物模糊，尤其是看远距离时。但这是适应过程，对眼睛不会造成永久性影响。建议根据不同用途分开佩戴两副眼镜，例如日常办公用低度数眼镜，看远时佩戴正常度数眼镜。

3、长期使用低度数眼镜是否会损害调节能力？

长期使用低度数眼镜看近不会损害调节能力，反而能帮助眼睛适度放松。对于375度近视患者，在看近时使用低度数眼镜是安全的，但需避免用低度数眼镜看远。

在专业验光师指导下验配低度数眼镜，确保舒适和安全。每隔30分钟远眺5-10分钟，适当休息，减少眼疲劳。如泪流、酸痛症状加重，应进一步检查眼表健康和泪膜稳定性。

患者提问：

谢谢医生，大致了解了，我现在一共两副眼镜，325°的就平常看电脑用，375°的出门时使用。

那么从多少米开始算脱离近距离用眼属于远距离呢。或者说多少米算开始进入近距离用眼？

回复：

一般认为，33-40厘米以内为近距离用眼，这是阅读、写字等活动的典型距离；5米及以上为远距离用眼，属于视觉放松的范围。介于两者之间的距离属于中间距离，建议合理调节用眼，避免长时间固定在近距离视物状态。

总结

患者咨询是否可以配一副低度数的眼镜专门用来看近，有没有影响。

答复：低度数眼镜看近可缓解眼疲劳，但年轻人调节能力较强，通常无需此方法。如果根据需求配备两副眼镜分别用于近距离和看远也可行。切换高低度数眼镜可能短暂模糊，但无长期影响，低度数眼镜适用于近距离使用，避免用来看远。长期佩戴不会损害调节能力，反而帮助眼睛放松。

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